こんにちは、つむぎです 今日も認知行動療法について、頑張っていきますよ❢ まずは心を落ち着けて…… なんだか、マインドフルネス瞑想も必要かなと思い始めました。 ある程度落ち着いたら、今度はこちらも勉強していきましょうか 今回の見出し 前回のおさらい…