こんにちは、つむぎです みなさま食料貯蔵はしていますか？ 私にとって、食糧貯蔵は今年の目標の１つ。 なぜ食糧貯蔵？ こんなに安全な国なのに？ そう思われるかもしれません。 しかし豊かな日本であっても、油断は禁物。 いざという時に自分や家族を守るた…

こんにちは、つむぎです 今週のお題「運動不足」。 今日は運動不足だった過去から脱却したお話です✨ できないから、嫌いだった。 最近の運動を振り返ってみた❢ 上半身運動 上半身ダンベル運動 下半身運動 有酸素運動 人は変わる。何歳からでも。 自分にとっ…

こんにちは、つむぎです 食欲の秋ですね～～ 今週のお題「好きなおやつ」について書いていこうと思います❢ お菓子・スイーツ・おやつ大好きすぎる私にとっては勢いが溢れそうなお題です 毎日の生活にもう欠かせない❢ 本当に毎日です。 エブリディ必須なおや…