こんにちは、つむぎです 今週のお題「暑すぎる」 いやほんとにですね～ マスクをしていると蒸し蒸ししますし、皆様体調にはお気を付けください。 今日はそんな真夏を幸せに過ごすための、最近のお気に入りスイーツをご紹介します✨ 暑い時の幸せスイーツ 夏の…

こんにちは、つむぎです 今日も覚悟を決めて……認知行動療法の続きをしていきます❢ 前回までのおさらい 認知行動療法とは 認知行動療法とは、 思考パターンのクセを把握し、バランスよく修正していく認知療法と、 行動のクセを修正し、生活の支障を取り除いて…

こんにちは、つむぎです 今週のお題「怖い話」 お題で意図されているのとは違うかもしれませんが、私的怖い話、楽しんでいただけたら嬉しいです 愛する北海道へ❢ 愛する地元へ❢ 直行します❢❢ 私のこと、覚えてますか？ 暴飲暴食の一週間❢ そんなに食べて大丈…

こんにちは、つむぎです 今週のお題「お気に入りのTシャツ」 Tシャツ万歳 毎日Tシャツを着ているつむぎです お出かけ用Tシャツは思い出の品 毎日Tシャツで過ごしているわけですが、一応使い分けをしています（笑） 平日トレーニング用に着ているTシャツは長…