こんにちは、つむぎです 今日も覚悟を決めて……認知行動療法の続きをしていきます❢ 前回までのおさらい 認知行動療法とは 認知行動療法とは、 思考パターンのクセを把握し、バランスよく修正していく認知療法と、 行動のクセを修正し、生活の支障を取り除いて…