こんにちは、つむぎです 今週のお題「2020年上半期」 あっという間に半年が終わりました…。 本当にあっという間です。 皆さん今年の目標の進捗率はいかがですか？ ちょっと今年の目標を振り返ります 私の今年の目標はこれでした❢ 今日はせっかくのお題なので…

こんにちは、つむぎです 今日も認知行動療法について、頑張っていきますよ❢ まずは心を落ち着けて…… なんだか、マインドフルネス瞑想も必要かなと思い始めました。 ある程度落ち着いたら、今度はこちらも勉強していきましょうか 今回の見出し 前回のおさらい…

こんにちは、つむぎです １２月になりましたね ついに私も旦那様とお付き合いを始めてから１年が経ちました✨ （旦那様に言われるまで気付かなかったですが） 結婚して旦那様と一緒に暮らすようになってから、たくさんの変化がありました。 私にとっては本当…

こんにちは、つむぎです 毎日虫が飛び交っていますね 外に出るのが怖いですが、そうも言っていられません 自分を律していかなくては ということで、図書館から本を借りて、自分磨きを頑張っています♫ 認知行動療法について学ぶ❢ 今はこちらの本から学んでい…

こんにちは、つむぎです 今週のお題「お父さん」 久しぶりにお題参加です✨ 甘えん坊お父さん 皆さんのお父様はどのような方でしょうか？ 私の父親は、一言で言うと「甘えん坊」です 父親は１１人家族で９人兄弟。 の、末っ子❢ 両親以外にも、親のようなお兄…

こんにちは、つむぎです 前回お掃除の話を書きました。 今日もその勢いで、お掃除の話。 お掃除の話をブログに載せて、私のお掃除へのモチベを少しでも上げようという策略です 苦手なものも、好きなものへの転換ができれば、また楽しく工夫できそうですよね …

こんにちは、つむぎです 一気に暑くなってきましたね マスク着用も必要な中での正念場です みなさまどうぞ熱中症には充分お気を付けください。 しかしこんなに暑いと、家事も手を抜きたくなってしまいます…。 暑いと動きたくない～～ なんて…そんなことはあ…

こんにちは、つむぎです ついにナディアを全話見終わりました～～ 今日は、ナディアで涙活できるシーンについて❢ ナディアは泣けるシーンがたくさんあります❢ ありすぎます 私は何度泣いたかわかりません～～❢ （旦那様は一度も泣いていませんでしたが/笑） …

こんにちは、つむぎです お題「#おうち時間」 今日もこのテーマでいきましょう～♪ なぜかというと… 本当に困ったことに…… ナディアが面白すぎて、夜の家事が手につきません 見られない日は「寂しすぎて辛い」レベルではまっております（笑） ふしぎの海のナ…

こんにちは、つむぎです ついに図書館が開館したので、また本を借りてきました。 まだ図書館内でゆっくり本を読むことはできませんが、本を借りられる幸せを実感中です(人''▽｀)感謝☆ 自分を理解し、受け入れるために… 今回は、自分をもっと理解する❢という…

こんにちは、つむぎです お題「#おうち時間」 私の地域では緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ自粛の雰囲気が続いていますね。 今日はそんなおうち時間で、最近楽しんでいるもののご紹介です 自宅でAmazonプライム・ビデオ生活 最近、今まで見ていた…

こんにちは、つむぎです 今日も生活改善チャレンジ❢ 今回は食事改善を始めました✨ 野菜と魚中心の、ザ・定番うちごはん 実は私、魚があまり好きではありません 食べることはできますが、「好き」ではないのです。 実家生活時代は、とにかくお肉❢ 毎日お肉❢ …

こんにちは、つむぎです 今日も 健康生活実践編❢ どんどん生活を改善していきますよ✨ 今日はスマホ編。 ブルーライトカットアプリ、導入しました❢❢ 先日、こちらの本からブルーライトを長時間浴びすぎることによって起こる問題を学びました。 最高の体調 ACT…

こんにちは、つむぎです 自粛時間に皆さんはどんなことをされていますか？ よし、今日もステイホームしよう 昔から読書が好きです 最近は読める冊数が限られていますが、家事の合間に少しずつ読んでいます 主な関心事項はダイエットや健康、美容について❢ 少…

こんにちは、つむぎです 皆さんは奇跡って信じますか？ 奇跡が起こるなら、今何を願うでしょうか？ ”世界中の人が安心して暮らせる毎日” 今はとにかく、それを願ってしまいます。 健康の基本は食事と運動❢ 個人的にはインドア生活は楽しいですが、心配になる…

こんにちは、つむぎです 第３派がきていますね～～ ということで、わが家も自粛が続いています。 大活躍中のオンラインの紹介 人と人との交流…そして情報収集に必須のインターネット❢ 最近はSNSを始め、様々なネットアプリにすっかりお世話になっています。 …

お題に参加したいつむぎです（笑） こんにちは♫ 働くということは大変なことですが、経験を通してたくさんの成長を得られました。 今日は過去の職場から学んだことと、現在の仕事から学んでいること。 それを通して「自分らしくある」「自分らしく働く」こと…

こんにちは、つむぎです 先日健康診断に行きました。 ついにその結果がついに出たので、ドキドキしながらの開封…。 今日はそこでの課題と効果大だったものについて 中性脂肪が約半分に～✨ まず一番にうれしかったことがこれです❢ ９月に診断したときの中性脂…

こんにちは、つむぎです 今回もキャンペーンお題に挑戦です♫ 実は私、外国人の友人が多くいます✨ よく一緒に歌を歌ったり、食べ放題に行ったりしていました 友人関係はグローバルな私ですが、私自身は英語がほとんど話せません 会話は常に日本語かジェスチャ…

こんにちは、つむぎです COVID-19のために、色々生活が変わってきていますね。 早く収束されることを願うばかりですが、現状として耐えなければならないことも…。 今日はそんな最近の葛藤生活について（笑） 旦那様の在宅ワークが始まりました 県内ではまだ…

こんにちは、つむぎです 今週のお題「ホワイトデー」❢ 男性の皆さんは、バレンタインのお返しをしましたか？ 女性の皆さんは、素敵な贈り物をいただいたでしょうか？ 私のホワイトデーは喜びと反省、そして今後につながる大切な気付きを見つけられた一日にな…

こんにちは、つむぎです 今週のお題は「卒業」ですね♪ 今年の卒業生はCOVID－１９のためにたいへんな状況ですね 大切な思い出になる予定が、予想外の状態で終えることになってしまう方がいらっしゃるのが本当に残念です。 どうかめげずに、これからの新しい…

こんにちは、つむぎです 今日は久しぶりにダイエットのお話を。 続けていますよ❢ 体重はすっかり安定してしまいましたが、標準体重で落ち着いているのでよしとしています⭐ 現在のダイエットメニュー 最近は毎日のメニューがだいたい決まってきました。 朝ト…

こんにちは、つむぎです 皆さんは記念日を大切にしていますか？ どんな風にすごしていますか？ 初めての結婚記念日でした❢ 私たち夫婦は、先日１年目の結婚記念日を迎えました✨ お付き合い＝結婚と決めたので、ほぼお互いのことを知らない状態で結婚しました…

こんにちは、つむぎです いつも幸せ家族日記を読んでくださりありがとうございます❢ 早いもので、私たち夫婦もついに結婚して１年が経ちました あっという間ですね。 本当に、毎日幸せにすごしております。 しかしこんなに幸せな自覚がありながらも、時々、…

こんにちは、つむぎです 今週のお題「大切な人へ」 投稿させていただきます♫ つむぎの人生に関わってくださった素晴らしい人たち かれこれもう４０年近くになります人生です その中で、私に関わってくださった大切な人たち、本当に紹介しきれないと思います…

こんにちは、つむぎです 新年になってから一度風邪をひいてしまいました。 皆さんは大丈夫でしたか？ 健康をずっと維持するというのは難しいものですね サラダ大好き旦那様 わが家の旦那様はサラダが大好き❢ 外食のときも、最初にサラダを注文します。 決ま…

こんにちは、つむぎです 毎日元気に生活しています✨ 健康第一❢ ということで、今日は健康について、私がどのように考えて、選んでいるかを書きたいと思います♫ コンテンツ 何を選ぶかは自分の生活スタイルや身体に合わせて❢ 私がダイエットを始めた理由 自…

こんにちは、つむぎです 今日は今週のお題「元気の秘訣」について✨ お題があるのは良いですね❢（笑） 私の元気の秘訣、それはもちろん❢ ス イ ー ツ です お菓子大国での危険な生活 私の実家は北海道です✨ その中でも、私の地元は乳製品・小麦粉・卵…

こんにちは、つむぎです まだまだ寒い日が続いていますね。 朝布団から出るのに勇気のいる時期です。 不眠続きだった独身時代 独身時代には不眠が続いていました。 理由は色々です。 隣室の音がうるさい 翌日のことが気になって寝付けない ベッドに入るとそ…